Les bénéfices de l’activité physique pour la santé
En association avec les habitudes alimentaires, le niveau habituel d’activité physique est impliqué dans le développement, et donc la prévention, des pathologies chroniques les plus fréquentes.
Aux Etats-Unis, une analyse des facteurs comportementaux associés à la mortalité indique que la combinaison d’une alimentation inadaptée avec l’inactivité physique représentait, en 2000, 17% des décès, soit la deuxième cause de mortalité après le tabagisme.
Chez l’adulte, indépendamment de la corpulence et de l’âge, un faible niveau d’activité physique est associé à une augmentation du risque de mortalité totale, de morbi-mortalité de cause cardio-vasculaire en général et coronarienne en particulier, à une augmentation du risque de diabète de type 2, d’hypertension artérielle, de certains cancers (côlon), ainsi qu’à l’état psychologique (anxiété, dépression).
L’activité physique intervient également dans le contrôle du poids et le maintien de l’autonomie chez la personne âgée.
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